SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dlaczego oliwa z oliwek

  • Dieta do sprawdzenia, prośba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szynka byłaby pozycją obowiązkową. Ok, to jeżeli wywalamy te pszenne płatki to co oferujesz dokładnie w zamian? Co do ziemniaków, właśnie mnie olśniłeś, bo nie wiedzieć dlaczego byłem przekonany, że gotowane ziemniaki lepiej było zastąpić ryżem lub kaszą. No skoro tak, to nawet lepiej, bo wyszedłbym z monotonii. Cycek z kuraka i ziemniaki o [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 2012-09-05 03:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSZĘ O POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a dlaczego w ogóle ta oliwa z oliwek jest tak ważna podczas diety? tak samo płatki owsiane? jakby był ktoś miły mi to wytłumaczyć byłabym wdzięczna.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 5657 Data: 2011-04-12 13:47:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to moze i ja się wtrące tak sobie przeglądam cały ten wątek- zwłaszcza Twoje tabelki z dietami i szczerze mówiąc żadna mi sie nie podoba. Juz tłumacze dlaczego. tez jestem kobietą, mam 31 lat, od wielu lat obsesyjnie zafascynowaną dietetyką, sportem i suplementacją i przywiązującą ogromną wagę do własnego wyglądu. Jeśli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-23 15:37:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy mój sposób jest dobry na redukcję

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    beatka, a co rozumiesz przez wyrobienie miesni? Jest tak: kazdy ruch wyrabia miesnie, cokolwiek nie robisz twoje miesnie przystosowuja sie do tego ruchu, bedziesz chodzic po schodach, staniesz sie niesamowicie efektywna w chodzeniu po schodach, pojdziesz nagle biegac i okaze sie ze masz znow zakwasy . wezmiesz glupawke w stylu 8min ABS z youtube i [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3842 Data: 2009-12-10 21:37:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w mojej rozpisce:P:D. Na pewno beda jakies bledy wiec prosilbym o poprawki i sugestie:):). I mam jeszcze takie pytanko czy moge cos dogryzc jakbym byl glodny bo nie wiem dlaczego ale ja musze jesc co 2 h. A tak chyba nie mozna:/ I nie wiem czy dobre godziny dobralem. Pozdro :D // STARAJ SIĘ JEŚĆ O RÓWNYCH PORACH, CO 3H NAJLEPIEJ, MOŻESZ [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 2006-05-03 19:05:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawid2233/DZIENNIK/walka o zmianę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jak świątynię a efekty będę rewelacyjne. To jakie paliwo dostarczysz organizmowi takich efektów będziesz mógł się spodziewać. Trening każdej parti w tygodniu wystarczy dlaczego, wątpię abyś miał w stałej suplementacji BCAA i glutaminę oraz koncentrat białkowy, dużo snu (8godzin) , codziennie jadł piersi z kurczaka itp. Dopiero jak będziesz [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4631 Data: 2008-04-08 22:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Didododo- zwiększenie masy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z założeń liczbę powtórzeń (12) z ciężarami w prawie wszystkich ćwiczeniach, więc na kolejnym treningu dołożę do każdego z nich 2.5 kg @Adzik123: czy możesz wytłumaczyć, dlaczego plan który mam teraz jest nieodpowiedni ? Nie chodzi o to, że chcę upierać się przy tym planie, jednak zanim go zmienię chciałbym zrozumieć dlaczego mam to zrobić. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2013-04-09 00:28:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja z Thermal PRO - test by Kylo_87

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kylo nie obraź się, ale będę szczery... Moim zdaniem niepotrzebnie bierzesz sie za spalacze... Owiele lepiej byłoby sie skupić na diecie i treningu, ale przede wszystkim na diecie... Jeżeli masz ją dopracowaną to NIE MA BATA że nie pojdzie fat. I co jest ważne dieta redukcyjna nie należy do tanich diet. Dlaczego? Wielkie uproszczenie: trzeba jeść [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-22 00:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta NA MASE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pełnoziarnisty/100gram /7/2/48/237 Szynka z Indyka/100gram /16/2/0/81 Masło śmietankowe 20gram /0/15/0/132 -WARZYWKA DAŁEM PUZNIEJ PONIEWAZ W SZKOLE GLUPIO BEDZIE JESC. A to dlaczego ?? wsadzasz warzywa w bułe i nikt nie widzi jak cię to tak zawstydza...dodaj tłuszcz Około Godz:11,00 w szkole Ryż biały 50gram /3/0/38/172 wg mnie bez sensu ten [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2007-10-04 16:32:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc

    Post
    Dietetyka sportowa

    1 posiłek 5.00 -100gram platki zbozowe w miodzie lub czekoladzie -szklanka mleka 0.5% -10 minut po tym bialko Dlaczego 10 minut po posiłku spożywasz białko? Płatki wymień na owsiane. Możesz dodać do płatków nie wielką ilość rodzynek i orzechów włoskich, dzięki czemu będziesz miał własnej roboty pełnowartościowe musli. 2 posilek 8.00 -1 banan To [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2011-03-24 22:26:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego niektóre oliwy mają 100 tłuszczu w 100ml a inne np 90? Czym one się różnią? Wszystkie mają podobną ilość. Na pewno nie 90%. No jak nie, nawet w dzienniku żywieniowym Oliwa z oliwek 1 tłocz.CasaDeAzeite ma 91 tłuszczu w 100ml

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-11 13:43:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spam post w alternatywnej drodze!

    Post
    Trening w domu

    klimerson jak u Ciebie z takimi cwczeniami jak dipsy i podciaganie, w hst powinna byc progresja ciezaru i wtedy trzeba zobaczyc czy dasz rade dodac ciezaru do tych cwiczen. Jezeli nie, mozna zawsze wybrac inne cwiczenia albo nawet inny trening. Ja napisalem u GALERII ZDJEC ze proponowalbym nabranie masy z etapami dekompozycji i proponuje [...]

    Odpowiedzi: 1322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-11 18:10:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocene diety!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich prosze o ocene i pomoc w poprawie:) Cwicze 3 razy w tygodniu na siłowni a poza tym pompki, podciaganie i 6 weidera w domu, mam zamiar zaczac chodzic na basen. Dieta jest na redukcje i ogólnie lepsze odżywianie ponieważ jem teraz bardzo mało i czytałem, że to bardzo źle:) Wiek: 19 Waga: 70kg - duze ilosci tkanki tluszczowej:/ [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2006-12-07 22:08:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - jestem początkujący, a progres jest, ale może dlatego, że po prostu to pierwsze miesiące. A wiadomo - wtedy każdemu rośnie mięsień. Jak zawsze coś może być lepiej, to dlaczego nie. Dzięki za radę odnośnie tłuszczy. Tylko nie wiem, czy przełamię się i łyknę taką oliwę z oliwek czy lniany, bo na tym się nie smaży. Obawiam się odruchu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2015-01-03 00:31:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy DObra dietka ?? SOgi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wow! Brawo dla autora za pomysł z sogami w tytule. Od razu się temat rusza 1) Przychylam się do opini kolegi. Przyrosty jak na koksach. Przyciśnij no mamę, czy Ci nie sypie metki do obiadu 2) A co do diety: 7:30 Posiłek 1 Płatki Kukurydziane ZASTĄP OWSIANYMI + MLEKO . 150 g pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera - na przemian z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 2006-12-21 09:55:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening, suplementacja raz dieta do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    OK, dzięki, jak znajdę czas chętnie sobie przeczytam tę lektury. A narazie po kilku małym zmianom też jest źle ? Rano (7:40) Płatki owsiane, 5 czubatych łyżek stołowych zalane mlekiem. Do szkoły zabieram owoce (przeważnie banan), serek wiejski, kanapki na chlebie pełnoziarnistym; z masłem, mięsem, ogórkiem kiszonym/marynowanym oraz żółtym serem. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2012-03-04 21:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stalmir - Przygotowania na wiosnę 2014 r

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jedno z najbardziej syfiastych zrodel? Dlatego kazdy w stanach go uzywam np do mixow z bialkiem... Dlaczego? Ktos powiedzial ze zoltka wyrzucam? Można z nich zrobic min. kogiel mogiel na kolacje ze slodzikiem :) BTW. PRIMAVIKA - maslo orzechowe BEZ SOLI i CUKRU. Pewnie te u was dostepne to z dodatkiem cukru/glukozy/fruktozy i oczywiscie soooooli [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3724 Data: 2013-12-03 23:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trzymam diete i ćwicze a nie chudne!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rozciaganie. Moje menu: SNIADANIE twarozek/ puszka tunczyka/ musli z mlekiem OBIAD warzywa na patelnie z kurczakiem/ slata z oliwa z oliwek i grillowane mieso lub kurczak KOLACJA jajecznica z 3 jaj/ twarozek/ dorsz po grecku/ tunczyk Weglowodanow staram sie unikac, pieczywo jem 2,3 razy w tygodniu. Nie wiem dlaczego mam tak umiesnione uda :(

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 13835 Data: 2008-04-13 10:31:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • gubienie brzuszka =)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a dlaczego w potreningowym wyrzuciles ten ryż co tam byl ?? :D:D Dalej nie wiem jak to liczysz bo mi to nie pasuje. Śniadanie wychodzi mi 100Kalori więcej i dużo mniej tłuszczy... Jak ty to liczysz :>? OMG OMG OMG Edit - postanowilem sam wpisać produkty no i wychodzi z leksza coś innego :>? Płatki owsiane 100 Jaja kurze 180 Mleko spożywcze [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3424 Data: 2010-04-11 13:29:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiek: 19 lat staz: rok z hakiem - najbliższy cel sportowy; ubicie mięśnia przy zejsciu troche z bf (będzie ciężko ale da rade) wymiary: Wzrost (cm) 179 Waga (kg) 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSA:42 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD TALII: 85 Dieta; 1 pos Platki owsiane 100g + 200ml mleka 4 jaja kurze białka-4 żółtka-2 2 pos [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5364 Data: 2012-04-02 23:38:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)